הסדנה שתשנה לכם את הרגלי החשיבה – סדנת היפנוזה עצמית עם ד"ר תומר סברון

לפני כחודש נשלח אלי ספר שנקרא "לפגוש את אלוהים ברמזור" שכתב ד"ר תומר סברון.

לא הכרתי את הכותב ולפי הצד האחורי של הספר הבנתי שהוא ד"ר בנוירו-ביולוגיה (מכון ויצמן), ופסיכולוג קליני (תואר שני מאוניברסיטת בר אילן), ושהוא מגדיר עצמו כ"פסיכולוג קליני-רוחני".

כמו כן, למדתי מהצד האחורי של הספר, שתומר נפצע במהלך שירותו הצבאי ויושב כבר 30 שנה בכסא גלגלים, מה ששינה את חייו מן הקצה אל הקצה וגרם לו לעסוק במה שהוא עוסק היום.

אני מחשיבה את עצמי אדם רציונלי, אבל גם מאוד מתחברת לענייני רוח.

עשיתי יוגה במשך שנים, קונג-פו, התנסיתי במגוון סוגי מדיטציה ולאחרונה גם חוויתי סדנת מיינדפולנס, כך שתכנים רוחניים מאוד מדברים אלי.

תכנים רוחניים עם אסמכתאות מדעיות, מדברים אלי אפילו יותר 🙂

כלומר, כשאדם שעשה דוקטורט בנוירו-ביולוגיה ותואר שני בפסיכולוגיה קלינית מתאר כיצד תהליכים פיסיולוגיים שקורים בגוף משפיעים על ההרגשה והנפש שלנו, אני בטוחה שהוא יודע על מה הוא מדבר.

אז, למרות שאין לי הרבה זמן פנוי, מצאתי עצמי קוראת בשקיקה את הספר, שמלא בהסברים ותובנות על איך כל המערכת הזאת שנקראת "אדם" עובדת – ממש מרמת גרעין כל תא בגוף, דרך קשרים עצביים במח שמייצרים את המחשבות, ועד לחומרים הכימיים שהמחשבות מפרישות בגוף שלנו ואיך כל אלו משפיעים על ההרגשה היו-יומית שלנו ועל התקיעות שלנו במגוון תחומי החיים.

כמו ברוב הגישות הפסיכולוגיות, גם לפי תומר, השורש טמון בילדות שלנו. אנחנו נולדים למציאות מסוימת, מתקשרים עם אנשים מסוימים (הורים/ אחים/ סביבה קרובה) ואנחנו סופגים הכל כמו ספוג שצמא לנוזלים. כל מה שספגנו בילדות עיצב את המחשבות האוטומטיות שלנו ועקב כך גם את דרכי הפעולה שלנו. אבל, תומר מביא שתי בשורות משמחות:

  1. לא צריך לחפור בעבר כדי לשנות את ההווה והעתיד.
  2. הכל ניתן לשינוי ולתכנות מחדש.

הספר כתוב בשפה מאוד קלילה ונהירה ונותן כלים שכל אחד יכול לאמץ בקלות.

אני מאוד התחברתי להרבה ממה שכתוב בספר, לגישה, להסבר התופעות, לדרכי ההתמודדות ולפשטות היישום.

לפגוש את אלוהים ברמזור - סדנת היפנוזה עצמית עם ד"ר תומר סברון

לאחר שקראתי את הספר, שמחתי גם להגיע לסדנה של תומר סברון שנקראת "היפנוזה עצמית – להשתחרר מהעבר, ליצור את העתיד", שבמשך כמה שעות הרחיבה את מה שלמדתי בספר, המחישה כמה נושאים וגם נתנה כלים פרקטיים לתרגול יומיומי.

אם תתחילו לשים לב, תבחינו שרוב היום המח שלכם חושב באופן בלתי רצוני – "על אוטומט", ולרוב זה על דברים שקרו בעבר או שאנחנו חוששים שיקרו בעתיד. המחשבות האלו מאוד הרסניות, מכיון שהן גורמות לגוף להפריש חומרים שגורמים לתחושות לא נעימות, מצב רוח ירוד ואף למחלות.

המחשבות האלו, כפי שתומר אומר, הן אפילו לא שלנו, אלו מחשבות ש"הושתלו" לנו במח בעל כורחנו בגיל מאוד צעיר ע"י הסביבה, כשהמח שלנו היה במצב שסופג הכל.

אז מה שאמרו לנו, ואיך שהתנהגו אלינו – כל אלו הופכים להיות הדרך בה אנחנו חושבים, אפילו בלי להיות מודעים לכך ובלי לרצות את זה.

מצב גלי המח משתנה עם השנים – בגיל צעיר מאוד אנחנו סופגים הכל, כי אנחנו בגלי מח איטיים, אח"כ פחות ופחות ובערך באיזור גיל 30 כבר הכל מתקבע אצלנו. כל מה שספגנו עד אז ויושב עמוק בתת מודע, זה מה שמנהל אותנו.

אבל לא בלתי ניתן לשינוי.

החכמה היא לגשת אל המח כשהוא באותו מצב של גלים שהיינו בילדות, ולהחדיר אליו את המחשבות שאנחנו כן רוצים לחשוב, את המציאות שאנחנו כן רוצים שתתקיים, את מה שמתאים למי שאנחנו היום.

הנה צילום תיעוד גלי מח בזמן מדיטציה מתוך הדגמה שתומר ערך בסדנה:

הסדנה שתשנה לכם את הרגלי החשיבה - סדנת היפנוזה עצמית עם ד"ר תומר סברון

לפי תומר, אפשר לשתול מחשבות שלא רק יביאו אותנו למה שאנחנו רוצים להשיג ("להיות רזה", "להכיר בנזוג", "להרוויח הרבה כסף", "לשנות צורות התנהגות" ועוד), אלא ממש יביאו אותנו להחלים ממחלות חשוכות מרפא ולשנות את איכות החיים שלנו מהקצה אל הקצה.

זה לא יקרה ביום, וזה מצריך תרגול והתמדה.

אני מתרגלת כבר שבוע דברים שלמדתי בסדנה ומאוד מרוצה מהתוצאות.

איך עושים את זה?

ממליצה לכם להגיע לסדנה וללמוד 🙂

הסדנה שתשנה לכם את הרגלי החשיבה - סדנת היפנוזה עצמית עם ד"ר תומר סברון

ההתרשמות האישית שלי מתומר: תומר איש מאוד נעים, מאוד חם ולבבי ורואים שכל מה שהוא רוצה זה להפיץ טוב.

למרות כל התארים של תומר, הוא מדבר מאוד בגובה העיניים ומפשט את הדברים, כך שיהיו מובנים לכולם.

איש עם המון סבלנות ואור, שאני באופן אישי מאוד שמחתי להכיר.

הסדנה שתשנה לכם את הרגלי החשיבה - סדנת היפנוזה עצמית עם ד"ר תומר סברון

פרטים על הסדנה הקרובה תוכלו למצוא כאן

לדף הפייסבוק של תומר סברון פסיכולוג קליני-רוחני

לאתר של תומר סברון פסיכולוג קליני-רוחני

 

הצטרפו לדף הפייסבוק של הבלוג הדרלינג

הדר אוקנין – בלוגרית לייפסטייל ומשווקת במדיה החברתית

לאתר הבינלאומי שלי – Israel by Hadarling

לאתר שלי לקניות מומלצות באיביי ebay

ScreenHunter_2257 May. 30 00.46

מזרן קמפינג זוגי מתנפח

ScreenHunter_1549 Apr. 06 16.10

[wp_ad_camp_1]

 

מודעות פרסומת

השאר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s