מי שלא מעניין אותו גוף חטוב מוזמן להמשיך לפוסטים שלי על אוכל….

מי שמעוניין בגוף חטוב ומודע לעובדה שבשביל חטוב יש לעבוד, יש לי בשורה בשבילו/ה.

רשת מועדוני הכושר GREAT SHAPE משיקה בימים אלו סניף חדש בהרצליה בקניון שבעת הכוכבים, שהוא סניפה העשירי של הרשת ומתווסף לסניפים הקיימים בתל אביב, נאות אפקה, כפר סבא,  GSP במלון דן אכדיה, רעננה, באר שבע, רחובות, גדרה וראשל"צ.

הרשת השקיעה כ-7 מיליון שקלים בהקמת הסניף החדש, מתוך כוונה להפוך את הסניף בהרצליה לאחד מהסניפים המתקדמים ביותר בישראל.

פתיחתו של הסניף במקום מרכזי בהרצליה ירחיב את פעילויות הרשת בכל אזור המרכז ובפרט.

הסניף החדש, משתרע על פני 1,400 מ"ר מתוכם 300 מ"ר גג, ובו מתחם פנאי ושיזוף ומתחמים נוספים שונים, ביניהם: סטודיו סמאש (שיטת אימון ייחודית לרשת המשלבת קיק בוקס ואומנויות לחימה) , חדר פילאטיס מרהיב ומיוחד עם מיטות פילאטיס, סטודיו לאירובי, סטודיו לספינינג ובו כ-30 זוגות אופניים, זירת קיקיבוקס חדשנית, חדר כושר ענק עם המכשור החדיש ביותר של חברת פריקור העולמית הכולל עשרות מכשירי אירובי, מתחם מנוחה מיוחד לאחר האימון, בר מסעדה בריאות עם מרפסת פתוחה, עמדות אינטרנט ובנוסף המועדון מרושת ב-WIFI, מקלחות ומלתחות מפנקות הכוללות סאונה יבשה, ומתחם לוקרים מרווח, שמרטפייה ועוד.

כמו כן, המועדון החדש יכלול מגוון פעילויות ספורטיביות על הגג, אירועי קונספט ייחודיים, מרתונים של ספינינג וקיקבוקס, הרצאות וסדנאות בנושאים שונים.

ירון סלע, מנכ"ל ומבעלים של רשת מועדוני הכושר GREAT SHAPE אומר "רשת מועדוני הכושר GREAT SHAPE החלה את דרכה בהרצליה ואנו שמחים ומתרגשים לחזור להרצליה, לאחר היעדרות של 3 שנים, עם מועדון הדגל של הרשת ולהעניק לתושבי העיר חוויית אימון איכותית וברמה גבוהה, העונה על מגוון הצרכים של צעירים ומשפחות, החל משעות הפתיחה דרך אופי המכשירים והשעורים."

הנה תמונות מהסניף החדש:

הלובי

מכשור חדשני

אימון מכשירים

חדר ספינינג

הליכונים

אולם הדרכות

מקלחות

הגג

אז כתבתכם הנאמנה לא רק התאמצה והגיעה לאירוע הפתיחה, אלא גם התאמנה והזיעה בשיעור חדשני, שמועבר כרגע רק בסניף החדש בהרצליה.

Tam Tam Core:

שיעור מסטר של יוצרת שיטת ה- core תמי קיס, אשר משלב קצב, יצירה, חדשנות בתנועה, בתרגילים, במעברים, במוסיקה. נותן מענה לכל מרכיבי הכושר הגופני ולשחרור מנטאלי ורגשי.

השיעור משלב תנועה בסגנון טרייבל- שבטי, חיזוקים, כוח מתפרץ ושילובי רצפה תנועתיים המשכללים יכולת תפקודית יומיומית בזוויות שונות לחגורת הכתפיים, אגן, מפרקי ירך ועמוד שדרה ומנצלים את מרחב החלל לתנועה המישורים השונים.

השיעור משלב מעברים, עליות וירידות מתמידות להעצמת האימון המטאבולי – חילוף חומרים, שזה הטרנד העכשווי ביותר בתחום האימונים אך מותאם לכל גיל ורמה.

יתרונות האימון רבים וכוללים: פיתוח כוח וסבולת כוח, גמישות, פיתוח המערכת הקרדיו ווסקולרית, שיפור צפיפות עצם, שריפה קלורית משופרת גם לאחר האימון ולא רק בעת האימון, שיפור יציבה ויכולת יציבות בתנועה סטאטית ודינאמית תוך רמת ריגוש גבוהה ויצירת כוריאוגרפיה מתמשכת ללא הפסקה בשיעור.

השיעור מתאים: לכלל האוכלוסיה – נשים וגברים בכל גיל וברמת קואורדינציה עם התאמות לכל רמת יכולת.

 2-3 פעמים

ניתן להתנסות בשיעור הייחודי בסניף החדש בהרצליה בקניון שבעת הכוכבים.

שיעור ניסיון ללא תשלום

 

שיהיה לכם גרייט שייפ!

הצטרפו לדף הפייסבוק שלי: http://www.facebook.com/Ok.Hadar